Wie man selbstbewusst wird

Ein Mangel an Selbstbewusstsein kann die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen. Die Gründe hierfür sind vielfältig und reichen meist bis in die frühe Kindheit zurück. Dennoch ist es in den seltensten Fällen nötig, die Tiefen des Unterbewusstseins zu erforschen. Oft genügt bereits ein konsequentes Umdenken, um mehr Selbstbewusstsein zu erlangen.

Beginnend mit einer realistischen Überprüfung des Selbstbildes spielt die ehrliche Analyse der eigenen Stärken und Schwächen eine erhebliche Rolle für den Prozess, an dessen Ende ein gestärktes Selbstbewusstsein stehen soll. Diese verhindert, dass Potential in Ziele investiert wird, die überhaupt nicht zu unseren Begabungen und Fähigkeiten passen. Eine Fokussierung auf persönliche Stärken tritt früher oder später automatisch in den Vordergrund. Das Führen eines positiv formulierten Tagebuches kann hilfreich sein, negative und blockierende Überzeugungen loszulassen.

Nach der Selbsterkenntnis stellt die Selbstakzeptanz einen wesentliche Faktor auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein dar. Sich selbst zu erkennen, ist schon keine einfache Übung, sich selbst so anzunehmen mit allen Schwächen, Bedürfnissen und Abneigungen, stellt eine noch schwierigere Aufgabe dar. Es gibt einige grundlegende Punkte, die hier hilfreich sind. Einer davon besteht darin, nicht zu tun, was man nicht tun möchte, auch wenn andere Menschen über ein ungewohntes “nein” irritiert sind oder gar mit Liebesentzug reagieren. Das mag anfangs vielleicht egoistisch erscheinen, letztendlich bedeutet es lediglich, zu sich selbst zu stehen. Wer hier ankommt, nimmt auch die nächste Hürde etwas leichter, die heißt: Lernen, mit Kritik umzugehen. Kritik als Chance zu betrachten und nicht als Abwertung. Wer dabei auch noch lernt, Bedürfnisse und Bitten klar zu kommunizieren, anstatt darauf zu warten, dass andere auf ihn zugehen, nimmt sich höchstwahrscheinlich bereits als wesentlich selbstbewussteren Menschen wahr als zuvor. Da fällt es nicht schwer, fröhlich und aufgeschlossen auf andere Menschen zuzugehen, denn das hilft, sich selbst gegenüber ein positives Grundgefühl zu entwickeln. Und hieraus erwächst letztendlich Selbstbewusstsein.