Wie man die Chancen für eine Schwangerschaft verbessert

Die meisten Frauen entwickeln ab einem gewissen Alter – und mit dem richtigen Partner – einen starken Kinderwunsch. Durch Stress, hormonelle Beeinflussung und andere Faktoren ist es in unserer Zeit zu einer immer größeren Herausforderung, tatsächlich schwanger zu werden. Es gibt jedoch einige einfache Methoden, mit denen man die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen kann.

Wenn eine Frau schwanger werden will, sollte sie darauf achten, dass sich ihr Hormonhaushalt im Gleichgewicht findet. Frauen, die lange Zeit die Pille genommen haben, sollten ein paar Monate warten, bevor sie einen Versuch wagen. Diese Zeit braucht der Körper, um wieder zu seinem eigenen Rhythmus zurückzufinden. Wichtig ist aber auch eine gesunde Ernährung. Auf Fertigprodukte und hormonbehandeltes Fleisch sollte in dieser Zeit verzichtet werden, ebenso auf starken Alkohol- und Nikotingenuss.

Frauen sind an einigen wenigen Tagen des Monats fruchtbar. Diese Zeit ist abhängig vom Eisprung – während das Ei durch den Eileiter wandert, kann es befruchtet werden. Manche Frauen erkennen ihren Eisprung an einem kurzen, wenig schmerzvollen Stechen im Unterleib. Andere erfahren davon, indem sie ihre Körpertemperatur beobachten. Sobald sie leicht ansteigt, beginnt ihre fruchtbare Phase. Dies ist die ideale Zeit für den Beischlaf mit dem Partner.

Frauen mit Kinderwunsch erfahren nicht selten Druck von allen Seiten – von der Familie, die fragt, wann es so weit ist, vom Partner, und nicht zuletzt von sich selbst. Dieser Stress ist für den kompletten Prozess schädlich. Dadurch entstehen nicht nur rein mechanische Probleme wie Erektionsstörungen beim Mann, sondern auch psychosomatische Vorgänge im Körper der Frau. Stress macht sie weniger empfänglich für eine Schwangerschaft und nimmt ihr schnell den Spaß an der Sache. Die Versuche sollte man lieber ruhig angehen und sich darüber im Klaren sein, dass eine Schwangerschaft Zeit braucht.