Tag-Archiv: atmung

Wie man die Atmung beim Joggen verbessert

Um Ihre Atmung beim Joggen zu optimieren, ist es besonders wichtig die Lauf-Geschwindigkeit so zu wählen, dass Sie nicht außer Atem kommen. Generell sollte auch die Kleidung dem Wetter entsprechend gewählt werden, nicht etwa lange und luftundurchlässige Kleidung bei Hochsommer. Diesbezüglich gilt auch die Regel nicht in der Mittagssonne zu joggen, sondern morgens oder abends. [...]
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