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Wie man richtig Liegestütz macht

Mit der Grundübung Liegestütz lassen sich verschiedene Muskeln, wie Brustmuskeln, Trizeps oder Deltamuskeln, sowie der gesamte Unterkörper trainieren. Wird diese Übung allerdings falsch ausgeführt, kann es zu Rückenschmerzen und Schmerzen in Handgelenken und Armen kommen. Wer dies vermeiden möchte, sollte auf eine korrekte Haltung während der Übung achten. Der Körper wird von den Armen gestemmt, [...]
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